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●フェイシャルスチームをやってみよう
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素晴らしい力をもつ精油（エッセンシャルオイル）は古代からお肌のお手入れに用
いられ、その美肌効果は欧米を中心に広く知られています。また、精油には老化を
防ぐ作用（抗酸化）、保湿作用などの働きがあるほかに、心身をリラックスさせる
効果もあります。その応用力のある精油を活かしたフェイシャルスチームをご紹介
します。
フェイシャルスチームとは、精油（エッセンシャルオイル）の香りが入ったスチー
ムをお肌に当てて毛穴を開き、洗顔だけでは落としきれない汚れや老廃物を取り除
く美容法のひとつです。
精油を入れなくても、フェイシャル・スチームは毛穴を開かせ、汚れを落ちやすくする働きがあるので、洗顔前のひと手間としても効果的です。
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※ 熱湯を使いますから、やけどなどしないよう取り扱いには十分注意してください。
※ 妊娠中や、授乳期間中、精油の特性を良く調べてからご使用ください。オイルによっては使用を避けるものもございます。
※ 初めてな方やお肌が敏感な方は、精油を少なくしたり、間を短くしたりするなど、少しづつ様子を見ながら行いましょう。
※ ぜんそくの方はスチームの吸入をおやめください。 |
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| フェイシャル・スチームをやってみよう |
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洗顔同様、髪の毛が邪魔にならない様にしましょう。 |
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洗面器を用意し、熱湯を入れます。 |
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あまりにもお湯の温度が高すぎると精油がすぐに蒸発してしまうので、１〜２分くらい冷ましてから精油を１〜３滴落とします。この時に、蒸気が熱すぎないか必ず確認しましょう。 |
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大きめのバスタオルを頭からかぶり蒸気が逃げないようにし、その蒸気を５分〜１０分顔に当てます。 |
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蒸気が少なくなったら、途中で差し湯をし調節します。 |
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終わったら、冷水で顔を洗い毛穴を引き締めます。 |
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タオルで水分を取り、化粧水等のお手入れをします。 |
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| フェイシャル・スチームのポイント |
■洗顔のあとに週に一回くらいのペースで行うと良いでしょう。
■夜の洗顔後がオススメ。
■必ず目を閉じて行いましょう。
■口を少し開いて呼吸するとのどや鼻がすっきりするので、花粉の季節や風邪の初期症状の時など、ちょっと不快感があるときにもオススメです。
■香りを多く嗅ぐことになりますから、好みの香りを選ぶ事も大切です。苦手な香りを無理して吸っても逆に気分が悪くなる場合もありますから。
■乾燥肌にお勧めの精油： ローズ、サンダルウッド、ラベンダー |
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| お肌の引き締めには冷湿布が効果的 |
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お肌がほてったとき、朝目覚めて目や顔がむくんでいるときは冷湿布が有効です。スチームパックで汚れを出した後やマッサージ後のほてった肌のクールダウンなども冷湿布で冷せば冷気で肌が引き締まり、新陳代謝を活発にします。
洗面器に冷水を入れ、タオルを浸します。好みの精油を1〜2滴ほど加えても良いでしょう。スペアミントなどの精油を使うとより清涼感が出ます。または、あらかじめ湿らせておいたタオルを冷蔵庫で冷しておき使用するのも良いでしょう。場合によっては薄めの保冷剤などを挟むとよりひんやりとします。 |
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