ヘンプナッツオイルでメタボリックシンドローム予防を

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麻の実に含まれるビタミン
麻の実 大豆 玄米 蕎麦 所要量
脂溶性
ビタミンA (カロチン) (μg) 20 6 0 0 600
ビタミンD (μg) 0 0 0 0 2.5
ビタミンE (mg) 4.0 3.6 1.3 0.2 10.8
ビタミンK (μg) 50 18 0 0 65〜55
水溶性
ビタミンB1 (mg) 0.35 0.83 0.41 0.42 1.1〜0.8
ビタミンB2 (mg) 0.19 0.30 0.04 0.10 1.2〜1.0
ナイアシン (mg) 2.3 2.2 6.3 4.3 16〜13
ビタミンB6 (mg) 0.39 0.53 0.45 0.35 1.6〜1.2
ビタミンB12 (μg) 0 0 0 0 2.4
葉酸 (μg) 81 230 27 23 200
パンテノン酸 (mg) 0.56 1.52 1.36 1.53 5
ビタミンC (mg) 0 0 0 0 100
●ヘンプナッツオイルには必須アミノ酸・ミネラルの全てが含まれビタミン群もバランスよく含まれています。

麻の実に含まれるミネラル (mg)
麻の実 大豆 玄米 蕎麦 所要量
ナトリウム 2 1 1 1 3900
カリウム 340 1900 230 390 2000
カルシウム 130 240 9 12 600
マグネシウム 390 220 110 150 300
リン 1100 580 290 260 700
13.1 9.4 2.1 1.6 10
亜鉛 6.0 3.2 1.8 1.4 12〜10
1.30 0.98 0.27 0.38 1.8〜1.6

麻の実に含まれる必須アミノ酸(mg/1g)
スレオニン (The) 3.7
バリン (Val) 3.0
メチオニン (Met) 2.6
イソロイシン (Ile) 1.5
ロイシン (Leu) 7.1
フェニルアラニン (Phe) 3.5
トリプトファン (Trp) 0.6
リジン (Lys) 4.3
* ヒスチジン (His) 2.5
* 子どもの場合

各食用植物油との成分比較図
必須脂肪酸 脂肪酸 多価不飽和脂肪酸率(%) n-6/n-3
リノール酸 α-リノレン酸 γ-リノレン酸 オレイン酸 飽和脂肪酸
ヘンプナッツオイル 53 21 2 13 10 78 3:1
亜麻仁油 14 58 0 19 9 72 1:4
サフラワー油 76 0 0 14 10 76 -
ひまわり油 71 1 0 16 12 72 71:1
コーン油 57 1 0 29 13 58 57:1
大豆油 54 8 0 23 15 62 8:1
棉実油 54 0 0 19 27 54 -
ピーナッツ油 33 0 0 48 19 33 -
菜種油 21 11 0 61 7 33 2:1
パーム油 10 0 0 39 51 10 -
オリーブ油 9 1 0 75 15 10 9:1
ココナッツ油 2 0 0 7 91 2 -
ラード 9 1 0 47 43 10 9:1
バター 3 1 0 28 63 4 3:1
牛脂 2 1 0 49 48 3 2:1
●オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸は4:1のバランスで摂るのが最も理想的といわれています。その比率に最も近い油がヘンプオイルです。ヘンプオイルは他の油には無い特別な特徴をもっています。それはγ-リノレン酸が含まれていることです。γリノレン酸はEPA(α-リノレン酸)と共に自律神経の健康・免疫機能・美容・子供の健全な成長・若々しさの維持に欠かすことのできない栄養素です。

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